「怒り」はため込むと体を悪くします。
だからといって、毎回発散させるのもね～
かっと腹がたった。バクハツしそう！でも、ここは、ちょっと抑えたい
そんなとき、効くのは、「労宮」ツボ。
「労宮」は手のひらのほぼ中央、中指と薬指を曲げて
ついた指先の間です。
指を組んで、大きく息を吸ったら「労宮」に親指を当て、ゆっくり吐きながら、指の腹でぐーっと押します。
吐ききったら、息を吸いながら親指の力を抜きます。
「労宮」は両手にあります。
片方を５～６回押したら、指を組んだまま、反対の親指で反対の「労宮」も、５～６回。
気持ちが落ち着くまで、これを何回かくりかえします。
指を組んで押すのは、私の好み。別に組まずに押しても効果はかわりません （K）