腰痛

最近、腰痛で小さな硬い座布団が手放せない。毎日使っているかというとそうでもなくて、もし座っていられなくなったら困るので、手放せないというのが正しい。

　以前は肩こり・首こりが私の持病？で、腰痛はほとんど感じなかった。それが肩こり・首こりを指圧師さんに治療してもらったことと、自分にあった枕に出会えたことで、奇跡的に改善し、肩や首が軽くなった。姿勢も少し良くなったのではないかと思っている。しかしいいことばかりあるわけではなくて、今まで隠れていた腰痛が前面に浮上してきた。人間2つの症状を呈することはないらしい。

　日頃はさほどでないけれど、疲れがたまってくると、腰が重だるくなり、それがひどくなると座ることが苦痛になる。私の仕事の関係上、座っている時間が長いので、落ち着いて座っていられなくなることが怖い。ぎっくり腰とは違う。その手前で、ちょっとあやしい感じになることはあるが、動けないというところまではない。歩くのも、横になるのも問題ない。

　特に、10月、まだ夏の暑さが残っている時期にひどく忙しくなり、腰の具合が悪くなった。指圧を毎週してもらい、時間のある時はできるだけウオーキングをして運動を心掛け、電車では座席があいていても座らず、仕事の時は小さな硬い座布団を敷いて、何とか乗り切った。今はそこまでにはならず、座布団は持参しても使わずに済んでいる。

　ネットで調べたら、太極拳やヨガ、ストレッチがいいと書いてあり、何かやった方がいいとは思っているが、時間がない。もう十分な年なのだから、仕事を調整したらいいと思いながら、過ごしている毎日だ。（ＭＵ～）