「怒り」はため込むと体を悪くします。
だからといって、毎回発散させるのもね~
かっと腹がたった。バクハツしそう!でも、ここは、ちょっと抑えたい
そんなとき、効くのは、「労宮」ツボ。

「労宮」は手のひらのほぼ中央、中指と薬指を曲げて
ついた指先の間です。
指を組んで、大きく息を吸ったら「労宮」に親指を当て、ゆっくり吐きながら、指の腹でぐーっと押します。

吐ききったら、息を吸いながら親指の力を抜きます。
「労宮」は両手にあります。
片方を5~6回押したら、指を組んだまま、反対の親指で反対の「労宮」も、5~6回。
気持ちが落ち着くまで、これを何回かくりかえします。

指を組んで押すのは、私の好み。別に組まずに押しても効果はかわりません (K)
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