恐れを感じたら

恐れを感じたら、左手の「人差し指」をつかむと良いそうです

これは百年ほど前に、村井次郎が開発した「仁神術」の基本となる「指にぎり」なる手技

本当かな？と目下、実践、検証中です

左手の人差し指を右手の四本の指でつかみ、そのまま肩の力を抜いて、深呼吸しながら2〜5分キープします

指を握って深呼吸していると、指の脈動を感じます

自分の脈を聞きながら深くリラックスすることで、体全体の気が整うそうです

確かに、体の収まりが良くて、気分が、落ち着きやすい気はするのですが‥‥

 不安で心配なときは「親指」を

恐れは「人差し指」

怒りは「中指」

悲しみは「薬指」

がんばりすぎていると思ったら、「小指」をにぎります

左手の指をにぎるだけでは効果があまり感じられないようなら、右手の同じ指を左手でつかんでみてもいいそうです

道具も何もいらないから、緊急時対処療法として使えるかも　　　　　　　　（ｋ）