「心身相関」

ハラスメント系の動画を視聴した途中で寝落ちした

月曜日　割合すっきり目覚めたので、何をしようかな？と少し思ったけれど口内炎ができそうな気配TVを観ながらゴロゴロしていたら眠ってしまった。

ユーミンがAIとコラボしているらしい。最高傑作だと。私は、AIに色々聞きながら、自分の症状を分析している。

どうして、こんなに疲れやすいのかな？「心身相関」なのだと精神的エネルギーが枯渇していると、身体もすぐに疲れる心の消耗がそのまま体に現れる

【AIによる解説】警戒や不安をずっと感じていると、交感神経が働きっぱなしになって、身体が常に“戦闘モード”に。これが疲労の蓄積につながる。

感情を抑えたり我慢したりしていると、脳は膨大なエネルギーを消費する。実際、脳は身体の中で最もエネルギーを使う器官なんだ。

過去のトラウマ的な記憶や、強いストレス状態があると、無意識のうちにエネルギーがそこに吸い取られてしまう。

だから、「何もしていないのに疲れる」「寝ても疲れがとれない」というのは、単なる怠けではなくて、見えないところでずっとエネルギーを使っている証拠なんだよ。

私の場合、左脳は自分の身におこったことを言語化して理解しているけれど、右脳は、まだ常に警戒態勢にある。だから、精神エネルギーが枯渇した状態から抜けれないみたい。

そういうわけで、私は、いつも疲れているみたい。

（米）